-
Osobní trénink ušitý na míru či komerční lekce všeho druhu Tě se mnou pořádně dostanou do "euforáckého" víru! Od 3 let se začala budovat moje láska ke sportu, která se nastartovala v baletní přípravce ND , navazující sportovní a fitness aerobik mě provázel závodně od mých 7 let, po několika úspěšných sezonách v reprezentaci došlo k rozhodnutí, kdy jsem se přepla z modulu závodnice do modulu trenéra a již 10 let pomáhám s přípravou dětí od 3 do 18 let . S přibývajícími léty, zkušenostmi a nasbíranými vědomostmi v ČR i zahraničí nabírala má trenérská činnost na profesionálních obrátkách. Dnes můžu říci, že sport je nejen mou prací a koníčkem, ale považuji ho za hlavní smysl mého života.
Čím se zabývám : Osobní trénink, fitness, kondiční a rehabilitační trenér pro děti i dospělé. Trenér sportovního a fitness aerobiku pro děti i dospělé. Choreograf ve Sportovní Akademii Nové Generace.Instruktor: Fitbox ( moje nejoblíbenější, komerční lekce, ADK - Aerobic Dynamic Kickbox, Závěsné systémy a Funkční trénink, Alpinning, Gravity, Jumping, Bosu , Flowin, Ultimate Instability, rehabilitační a seniorské cvičení.Školitelka pro Euforie Academy: Závěsné systémy a funkční trénink, Balanční pomůcky, Ultimate Instability.Školitelka pro Vaše Fitness: Fitbox, Alpinning.Master Trainer: Ultimate InstabilityPobočka: Smíchov
-
Mou životní filosofií je fakt, že chci od života to nejlepší a přesně takovou potřebu cítím i ke svým klientům. Tedy pilates správná cesta ke kvalitnímu životu.
Svět, věda i život sám neustále modifikuje, mění se a proto i má práce Vám, je stále měnící se proces. Co je dnes, za týden může být jinak, za měsíc bude jinak! Na kruhovém tréningu, můžeme spolu potrápit povrchové svaly. Zdravější variantou je posílení ochablých svalů středu těla, pomocí pilates metody. Či, zajít ještě více k podstatě a pomocí dynamické neuromuskulární stabilizace, řešit již konkrétní bolesti a problémy. Individuální lekce, či konzultace pohybového aparátu, jsou možné. Pro relaxaci a uvolnění ducha nabízím nácvik správného dechového stereotypu, nebo relaxační masáže.Pobočka: Pankrác
-
Osobní trenér, instruktor, lektor a coach s desítkami let zkušeností nejen z bojových sportů, ale i silového či nápravného tréninku. Držitel tuzemských i mezinárodních certifikátů.
Kromě lekcí TRX se věnuji osobnímu tréninku pro široké spektrum kientů, nejčastěji pro zlepšení držení těla a pohybových stereotypů při sedavém zaměstnání a pro vylepšení tréninku. Působím jako lektor Nike Training, prošel jsem školeními a certifikacemi jako osobní trenér, lektor Aerobic dynamic kickboxu, cvičení s kettlebell, specialista screeningu pohybu, TRX, techniky myofasciálního cvičení a mnoho dalších pohybových systémů s pomůckami či jen s vlastní vahou. Pro detail a bližší info klikni na www.petr-dostal.czPobočka: Karlín
-
Miluju pohyb, zdravě namakaná těla, proudy pozitivní energie a tryskající endorfiny. Když něco dělám, tak to dělám naplno a s veškerou energií.
Sport mě provází celý život, a tak si v létě vychutnávám běh, kolo, plavání v zimě brázdím po horách na běžkách či snowboardu. Občas ráda vyzkouším i adrenalinové sporty. Svoje dlouholeté zkušenosti a nadšení se snažím předávat během osobních tréninků a studiových lekcí, které jsou vždy zaměřené dle individuálních potřeb a požadavků klientů. Nejde jen o samotné cvičení, ale celkovou změnu životního stylu, která Vám pomůže dosáhnout vysněných cílů a spokojenosti. Očekávat můžete motivaci, odborné vedení, přátelský přístup, spoustu zábavy a dřiny. Jedno si zapište: „Nic není nemožné."
-
Pohyb a sport je neodmyslitelnou součástí mého života, přináší mi velkou radost a uspokojení.V životě považuji za nejdůležitější rovnováhu a harmonii. Péči o tělo vnímám jako základní potřebu.Už odmala jsem se věnovala sportovní gymnastice, baletu, cyklistice, karate. Později hlavně fitness, józe, strečinku a zdravému životnímu stylu.
Jako osobní trenérka působím od roku 2006 (Holmes Place, Norman's fitness, Euforie, Core, Vnímej své tělo).
Preferuji osobní, individuální přístup, zaměřený na potřeby klienta. Ráda Vám pomohu od bolesti zad, s redukcí hmotnosti, zlepšení fyzické kondice, zpevnění těla. Zároveň kladu důraz na posílení středu těla (Core), flexibilitu, rozproudění energie v těle, uvolnění stresu a napětí, povzbuzení imunity.
Tréninky vedu dle potřeb a omezení klienta, s prožíváním přítomného okamžiku.
Těším se na naší spolupráci a společnou radost při dosahování Vašich cílů.Pobočka: Smíchov
-
-
-
-
-
-
Zdravíčko. Jmenuji se Ondřej Suchan a pracuji jako sportovní trenér a výživový poradce. „Když unavuješ svou mysl, unavuj i své tělo" - věřím v harmonii těla a duše a tímto způsobem přistupuji i ke své práci. Výzvy v podobě analýz pohybového aparátu a tvorby následných postupových strategií jsou moje specialita.Jsem motivovaný trenér s víceletou praxí, titulem z FTVS, smyslem pro humor a chutí pomoci plnit druhým sny.Nabízím tedy osobní tréninky s individuálním přístupem a širokou škálou zaměření (silové, vytrvalostní, kondiční, zdravotní - sval. dysbalance, horní a dolní zkřížený syndrom, hyper x hypo lordózy a kyfózy, či tvarování postavy nebo jako kompenzaci jiného sportu) a s tím spojené výživové poradenství se zaměřením na hubnutí x nabírání. Jsi sportovec nebo ještě sportem nepolíbený/á, není problém.Pobočka: Smíchov
-
-
-
-
I k pohybu se dá přistupovat jako k životu, komplexně a celistvě.Mým cílem je lidem ukázat správnou cestu. Naučit je o pohybu přemýšlet jinak. Cvičit, tak aby nám pohyb pomáhal v každodenním životě.Osvojme si dovednosti, které nám pomohou životem procházet snáze. Ať už je to fyzická kondice, čistá hlava, tak i dovednosti, které jsme postupně vlivem dnešní doby zapomněli a my se je snažíme našemu tělu navrátit. Ať už je to síla, obratnost, pružnost nebo vnímavost svého těla či svého okolí. Co třeba mobilita a pružnost páteře, síla hýždí a ramen, která nám je oporou. Naše zvířecí instinkty ruku v ruce s kontrolou pohybu a při tom v rovnováze.
"Live life more dynamically. Move more."
Pohybový specialista, motivátor, mover, atlet.3x Mistr České republiky v atletice, 9x2 místo, 6x3 místo,4x Akademický Mistr České republiky,7. místo Světová Universiáda.Tréninkové a výživové plány.Ido Portal Method (Ido Portal,), Fighting Monkey (Jakub Zeman), Movnat (Jan Novosad), Metoda Ludmily Mojžíšové (Ilona Horská), Reflexní terapie (Beata a Julius Patakyovi), Kettlebell (Strong First, Pavel Macek), Atletika (Antonín Hadinger, Pavel Beran), Vzpírání (Pavel Beran), Gymnastika (Ferdinand Daniš), Shamantha Meditation, Bodhicitta (His Holliness 17. Karmapa, Lama Ole Nydahl).Pobočka: Karlín
-
-
Ahoj! Som Terka a v Eufórii učím skupinové lekcie i vediem osobné tréningy. Mám vyštudovanú fyzioterapiu, ktorej princípy aplikujem v rámci osobných tréningov a kondičný tréning. Pôsobím v psychosomatickom zariadení a v rámci psychosomatiky sa aktívne vzdelávam takisto aj v rámci športu. Absolvovala som rôzne kurzy ako napríklad DNS, SpiralDynamik či fyzioterapiu funkcie. Snažím sa človeka vnímať ako celok a skôr sa zameriavam na zdravý pohy ako na výkon.Väčšinu času som na pobočke Pankrác. Skupinové lekcie, kde sa môžeme vidieť sú joga, fyzio fitness a tabata.
Jóga- V dnešnom svete modernej jogy sa snažím o zachovanie klasických zásad a prvkov, ktoré sú známe už po tisícročia. Moje lekcie sú vhodné pre akúkoľvek vekovú kategóriu, pre začiatočníkov aj pokročilých. Verím, že každý si v nich nájde to svoje.Uznávam jogu nielen ako cvičenie, ale ako filozofiu aj životný štýl, čo sa odráža aj na mojich hodinách.Treba tiež zdôrazniť fakt, že prisudzujem veľký význam dychu. Na dychovom cvičení stoja práve aj moje lekcie. Nemusíte sa napriek tomu báť, že sa nezapotíte.
Pobočka: Pankrác
-
Začala jsem cvičit, protože jsem chtěla vypadat skvěle. Stále v tom pokračuji, protože se chci cítit skvěle. Začněte s tím správným cílem, který Vás bude doprovázet k úspěchu. Mým cílem je naučit a pomoct těm, kteří to potřebují a chtějí být silní a zdraví. Rosteme tím, že pomáháme ostatním.
Můžeš mě potkat také na recepci v Karlíně, kde snad nepřehlédneš, že mám dost pozitivní přístup k životu.Sama se věnuji spíš silovým tréninkům a ráda se učím nové věci. V minulosti jsem se věnovala 7 let mažoretkám, tančila jsem se svou streetovou skupinou a baví mě všelijaké sporty. Mou hodinu budu vést tak, aby ses cítil/a víc než dobře a budu Ti posouvat hranice toho, co zvládneš.
Ráda Tě uvidím na mé hodině PP, kde se zaměřuji na posílení celého těla!Pobočka: Pankrác, Karlín
-
-
Propojuji znalosti z fyzioterapie, kterou jsem studovala, v kombinaci s funkčním kondičním cvičením a s jógou v rámci protažení. Trénink sestavuji dle úvodního diagnostického rozboru, aby byl zaměřený primárně na svaly oslabené a zkrácené a nebyl přetěžován pohybový aparát.
Sport a pohyb celkově, je můj největší koníček, a tak jsem nesmírně vděčná, že se mohu živit tím, co mě naplňuje a zároveň tak pomáhat lidem nejen k dosažení výsledků, ale především ke zdravějšímu a dlouhodobě funkčnímu tělu.
Do 24 jsem se věnovala atletice (běžela jsem vše od Redbull400 až po ultramaraton ), vedu si 4.rokem běžeckou skupinu, školím kondiční trenéry ... A více na osobních lekcích.Pobočka: Smíchov
-
Jsem absolvent Fakulty tělesné výchovy a sportu se specializací na Aktivity podporující zdraví. Zaměřuji se na rozvoj kondice, funkční trénink, odstranění bolestí pohybového aparátu, pohybový rozvoj, kompenzační a zdravotní cvičení. Zúčastnil jsem se mnoha odborných kurzů, které mi rozšířily znalosti v oboru. Nejvíce praktických zkušeností mi pomohlo získat tříleté působení ve sportovně zdravotním centru, kde byl trénink propojený i s fyzioterapií. Za základ považuji cvičení s vlastním tělem, přesto rád využívám činky, stroje a další pomůcky, protože všechna cvičení mají své výhody a omezení. Snažím se, abyste cvičení nejen dobře provedli, ale mu i rozuměli. Naučím Vás, jak správně cvičit tak, abyste se svým tělem mohli samostatně pracovat v práci, doma, venku, ve fitness nebo na skupinových lekcích. Mým cílem je, aby se pravidelné cvičení stalo Vaší celoživotní příjemnou aktivitou.
Pobočka: Smíchov, Pankrác
-
-
Ahoj, jmenuji se Michael, je mi 33 let, od 6ti let se věnuji aktivně sportu (nejvíce házená, fotbal, fitness a lukostřelba), dříve na profesionální úrovni, teď spíše jako koníček a relax.Jsem osobním trenérem fitness a instruktorem Franklinovy Metody, baví mě pohyb, anatomie, biomechanika lidského pohybu, propojení těla a mysli a rozvoj všech aspektů jako flexibilita/mobilita, balanc, koordinace, dynamika, síla a rád to vše kombinuji, protože moje filosofie je taková, aby vše bylo hezky vybalancované a tím si člověk mohl zajistit dlouhou životnost kloubů, šlach, vazů, svalů, kostí a mohl se radovat z pohybu nejen v mladém věku, ale i ve stáří. Neorientuji se pouze na jeden aspekt nebo na výkon. Baví mě učit, jak se starat o svoje tělo, jak se ho naučit vnímat pomocí propriocepce, jak pohybu porozumět a proč to tak v těle vlastně funguje. Proto si vás na začátku zdiagnostikuji a následně uvidíme, kudy se vydáme, než se pustíme např. do silovějších věcí apod. nebo za vaším cílem, který budu brát samozřejmě v potaz, jen ta cesta k vašemu cíli možná bude klikatější nebo úplně jiná, než budete původně předpokládat. Někdy bude lekce více edukativní, více silová, více mobilizační a koordinační, více dynamičtější, více relaxační a nebo různé kombinace :))) Občas přinesu i nějaké modely kostí, na kterých si pohyb budeme vysvětlovat a demonstrovat, ať potom oba víme, když převedeme pohyb do praxe, že se opravdu bavíme o tomtéž. Preferuji cvičení s vlastní vahou, ať už bez ničeho, hrazda nebo s TRX, bandem, posílovací gumou, ale zahrnuji i cvičení Kettlebellem, činkami. Orientuji se také i na uvolňování napětí a stresu v těle za pomoci speciálních rehabilitačních míčků ... prostě bude to pestré :) Těším se na případnou spolupráci :)Pobočka: Karlín
-
-
Jsem bývalý vrcholový gymnasta a také vystudovaný sportovní pedagog a z toho vychází moje specializace - gymnastická (respektive gymnasticko-funkční) průprava. Práce s vlastním tělem, s důrazem na nácvik a stabilizaci komplexních pohybových vzorců, vedoucí k vyšší výkonosti, efektivitě pohybu, agilitě a v neposlední řadě odolnosti proti zranění. Tyto principy využívám pro výkonnostní tréninky s vrcholovými i rekreačními sportovci, pro rekonvalescenční tréninky po zranění, nebo k průpravným cvičením pro sportovní dlouhověkost.Samozřejmostí je klasický servis od objemového tréninku, přes kruhové kondiční tréninky, po redukci podkožního tuku.
Obecné vzdělání: Aplikovaná tělesná výchova (specializace i pro tělesně postižené), Fakulta tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci.
Trenérské vzdělání: školitel pro ČR a SR - Pump fx Master Trainer, Move It Master Trainer, Jordan Master Trainer, CrossCore Master Trainer, Star Trac master Trainer.Pobočka: Pankrác
-
V tělocvičně jsem od tří let.20 let strávených vrcholovou sportovní gymnastikou a pak dalších deset let sportovním aerobikem mne naučili poslouchat trenery a svoje tělo. Každou radu trenérů jsem si na sobě vyzkoušel, něco jsem si přidal a teď vše předávám dál - klientům a dětem. Trenérství se věnuji víc jak 30 let. Je to hodně, ale člověk se pořád musí učit.Mám vystudovanou Fakultu tělesné kultury na UP Olomouc, jsem trenérem reprezentace ČR v gymnastickém aerobiku a řadu letu vedu závodníky všech věkových kategorií ve svém oddíle.Mimo gymnastický aerobik se specializuji na gymnasticko-funkční přípravu vrcholových sportovců (fotbal, hokej, atletika, jezdectví, tenis, golf, volejbal...), prevenci proti zranění, zvýšení pohyblivosti a snížení nadváhyVšechny své klienty vedu k tomu, že velký biceps neznamená velkou sílu, kondiční příprava nemusí znamenat hodiny a hodiny strávené v posilovně, cvičení s vlastním tělem má větší efekt než plně naložená činka a že cvičit se dá v každém věku.Pobočka: Pankrác
-
-
Jsem osobní trenérka, výživová poradkyně, fitness instruktorka a bývalá profesionální plavkyně. Jsem velmi vděčná za to, že se věnuji práci, která mi umožňuje motivovat druhé, předávat své zkušenosti a pomáhat lidem vést zdravý životní styl. Každý jsme jiný, a proto přizpůsobuji osobní tréninky i stravovací plány každému na míru dle individuálních požadavků. Prioritou je pro mě spokojenost klientů, kdy při naší spolupráci vždy dbám na to, aby klienty jejich cesta za lepším já maximálně bavila. Na co čekat? Přidejte se do mého týmu!
I'm a personal trainer, nutritional advisor, gym instructor and ex-swimmer. Sport and nutrition has changed my life. I'm really grateful that my job allows me to motivate, educate and help people to live a healthy lifestyle. I'm going to make a training programme and a diet plan which is sustainable for you. The progress of my clients makes me really happy. You can be one of those clients too, right now!Pobočka: Pankrác, Karlín
-
Práce ve fitness mě nesmírně zajímá, přitahuje a přináší mně neustále něco "nového". Sport a aktivní životní styl mě provází celý život. Od 4 let do 20 let jsem hrál vrcholově lední hokej. Po vystudování ATVS Palestra, obor: manažer sportu a získání licencí:Instruktor fitcentra, cvičitel zdravotní tělesné výchovy, sportovní masér, cvičitel plavání, poradce pro výživu, jsem se naplno začal věnovat osobními tréninky v několika fitness centrech. Svým aktivním přístupem každému klientovi rád vypomáhal s tím, co by bylo pro něj nejvhodnější cvičení či posilování, ať už se jedná o: tvarování postavy, redukce váhy, přibírání svalové hmoty, odstranění svalových dysbalancí. Každý klient je totiž svým způsobem rozdílný a něčím pozoruhodný, má své fyzické přednosti, ale hlavně nedostatky a právě tyto nedostatky bych chtěl u klientů pomáhat postupně odstraňovat. Mám přes 15 let zkušeností v oboru fitness.Pobočka: Smíchov, Karlín, Pankrác
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Ahoj! Jmenuji se Míša a pohyb je pro mě láskou už od dětství. Dříve jsem hrávala závodně tenis a už od 13 let v něm trénovala děti. Být trenérkou byl pro mě vždy dětský sen, který se stal skutečností. Do Euforie jsem začala chodit jako klient v mých 15 letech, a i po tolika letech tu trávím čím dál tím více času, ale už v roli trenéra.
V Euforii si semnou můžete zacvičit třeba na osobním tréninku, kde Vám mohu pomoci k vaší vysněné postavě a najít lásku k pohybu. Samozřejmě Vám i ráda pomohu s případnými komplikacemi způsobenými sedavým způsobem života, či špatnými návyky co se pohybu týče. Důležité pro mě je, aby klienty trénink bavil a aby odcházeli s co nejlepším pocitem a dobrou náladou.
Pokud nehledáte zrovna osobního trenéra, ráda Vás uvidím na mých skupinových lekcích. V Euforii předcvičuji Břicho hýždě a Problémové partie. Lekce jsou určeny pro všechny, co si chtějí pořádně zamakat a zapracovat na své postavě. Věnujeme se zde především problematickým zónám jako je bříško, zadek, ale i vnitřní strana stehen, atd. Moc ráda Vás tam uvidím!!!Pobočka: Pankrác, Smíchov
-
-
-
Ahoj! Mé jméno je Káťa a jsem hrdou členkou týmu Eufórie. Sport je mojí vášní, která mě provází celým mým životem. Věřím, že fitness a sport nemusí být pouze povinností, ale také zábavou plnou radosti. Když zrovna nepracuji s klienty, najdete mě venku běhat, míchat koktejly za barem a nebo plánovat další cestovatelské dobrodružství. Dále se věnuji studiu na vysoké škole, kde se věnuji psychologii a marketingu. Tyto poznatky mi umožňují lépe porozumět potřebám svým klientům a vytvořit pro ně adekvátní tréninkový plán. Dále o sobě mohu tvrdit, že jsem empatický a přátelský člověk plný optimismu s radostí do života. Pokud hledáte trénink, který bude nejen účinný, ale také zábavný, jste na správném místě a bude mi ctí vás touto cestou provést.
-
Motivation is the key. Tělocvik jsem nesnášela, až na střední jsem poznala člověka, který změnil celý můj život. Začala jsem na sobě makat a po pár letech jsem se stala osobním trenérem a výživovým poradcem v několika Fitness centrech v Praze. S vedením skupinových lekcí jsem začala ve Španělsku a dále pokračovala v Německu, kde jsem pracovala jako instruktor Bodypumpu, Fatburnu, CardioBoxu, Spinningu a později i Zumby. Studium čínské medicíny mě posunulo ještě o kus dál v oblasti fitness, dietetiky a celkové péče o tělo a mysl (protože všechno se sebou souvisí). Dnes je sport běžnou součástí mého života, dodává mi energii a možnost poznat spoustu nových, pozitivně naladěných lidí.
V Euforii se věnuji hlavně dynamičtějším lekcím jako jsou Fatburn, Bomby nebo Tabata. Na všech mých lekcích se můžete těšit na kombinaci vytrvalostních a silových bloků. Lekce jsou vhodné od začátečníků až po pokročilé. Správné provedení cviků, motivace a dobrá nálada je základ.
-
-
-
Sport je mojí vášní už od útlého věku a moje sportovní minulost je opravdu bohatá. V dětství jsem se věnovala baletu, street dance a následně jsem přešla závodně na pole dance. Nejvíce jsem se ale našla později ve fitness, o čemž svědčí i moje aktivní účast na bikini fitness závodech. Mou specializací je silový a kondiční trénink. Se svými klienty se zaměřuji na nabírání svalové hmoty a redukci tělesné hmotnosti. Nabízím také online coaching, výživové poradenství a v případě zájmu pro vás vytvořím tréninkový a stravovací plán na míru, abychom společně dosáhli vašich cílů. Díky mojí aktivní závodní kariéře v bikini fitness mám zkušenosti se závodní přípravou dívek a žen pro tuto kategorii a taktéž s posingem. Spolupráce se mnou vám pomůže vybudovat si zdravý vztah ke stravě a cvičení, naučím vás, jak efektivně cvičit pro co nejlepší výsledky a pokusím se vám předat co nejvíce svých zkušeností a vědomostí nejen ohledně tréninku a stravy, ale také ohledně správného nastavení mysli, motivace a disciplíny.Pobočka: Smíchov, Karlín, Pankrác
-
Jsem vystudovaný architekt, ale v posledním půl roce jsem se rozhodla pozměnit si život a stát se full time trenérem. Trénování kondičního běhu se věnuji již 8 let, z toho většinu času pro projekt Mattoni FreeRun a RunCzech. Nejraději a nejčastěji trénuji začátečníky a pomocí indiánského běhu je připravuji na uběhnutí prvních pěti až deseti kilometrů. Ať se jedná o tréninky na první závod s dalšími běžeckými ambicemi, nebo má klient běh jako doplňkový sport a chce ho dělat ve zdraví a pro zábavu, je nejlepší začít pomalu a pořádně. Učíme se dýchat, používat ruce i nohy a atletickou abecedu. Co se týká mého běhání, nejvíce si užívám ranní běhy na dovolené a moje nejoblíbenější trať je maraton, ideálně pokaždé někde jinde. Abych se mohla o běžce lépe starat ve všech oblastech tréninku, na začátku letošního roku jsem úspěšně absolvovala rekvalifikační kurz trenéra fitness. Pobočka: Smíchov, Karlín, Pankrác
-
Ahoj, moje jméno je Adam Stojaspal a je mi 23 let. Zdravému životnímu stylu jsem se začal věnovat od 13 let, kdy jsem o 2 roky později nastoupil na obor Sociální činnost, který mi dodal dostatek zkušeností v oblasti práce s klienty různých věkových kategorií. Nyní jsem certifikovaný Fitness - Online trenér, Výživový poradce a poradce pro Veganskou výživu pod mezinárodní asociací ISSA. Nyní jsem také studentem Zdravotnické školy oboru Nutriční terapeut. Nejsem tu jen proto, abych vám ukazoval jak se správně stravovat nebo cvičit, jsem tu proto, abych vás motivoval k rychlejšímu pokroku a snaze dosáhnout více než včera. Díky mým tréninkovým a výživovým plánům můžete očekávat redukci hmotnosti, tuku, nabírání svalové hmoty a nebo zlepšení celkového zdraví. Pro více informací navštivte www.adstfit.com
Jdeme do toho společně!Pobočka: Smíchov, Pankrác
-
Jsem trenér s mnohaletou praxí a zaměřuji se především na posilování s vlastní vahou, zdravotně tělesnou výchovu, trénink bojových sportů a sebeobrany. Od dětství se věnuji bojovým sportům a všeobecnému pohybovému rozvoji, který k tomu patří. Mám vystudovanou Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra, jsem již mnoho let instruktor bojových umění, kondiční a rekondiční trenér, sportovní a rekondiční masér. Své svěřence se snažím vést ke každodenní aktivitě bez přehnaných cílů a honbou za výkonem. Tak aby se pohyb stal spíše příjemnou součástí jejich života. Základ mých lekcí bývá posilování s vlastní vahou a koordinační cvičení, s cílem, aby se cvičení co nejvíce promítlo do běžných činností všedního dne. Mou srdeční záležitostí jsou bojové sporty a bojová umění, kde učím univerzálnost jak v úchopu tak v úderu. Pro pokročilé cvičence v bojových sportech doplňuji jednotlivé aspekty boje. Za mou dlouholetou praxi jsem nepotkal dva stejné cvičence, proto přistupuji ke každému individuálně podle jeho cílů, časových a fyzických možností.
Pobočka: Pankrác
-
Jste začátečníci, či sportovci? Chcete zhubnout přebytečná kila nebo nabrat svalovou hmotu? Udržet se v kondici, napravit svalové dysbalance, a to co možná nejzdravější a nejšetrnější cestou? Jestli ano, tak to tu jsem přesně pro Vás! Díky mé odhodlanosti Vás dostanu zdravě k Vašim vysněným cílům.Jsem absolventem Univerzity Karlovy v oboru Biologie. Úspěšně jsem prošel trenérskými kurzy od Fitness akademie Ronnie, Vital Institutu a ČSLH. Se studiem nehodlám končit, protože je podle mě velmi důležité se v tomto oboru neustále dovzdělávat, takže pod mým vedením můžete v trénincích očekávat inovativní přístup. Dříve jsem hrál lední hokej na profesionální úrovni. Nyní se věnuji posilování, převážně ve fitness centrech, již přes 10 let. Také dokončuji magisterské studium Antropologie a genetiky člověka Univerzity Karlovy v Praze. Zdokonalováním sebe sama, jak po stránce fyzické, tak vědní, se pro mě stalo vášní a smyslem života. Věnuji se také trénování ledního hokeje a stále ho aktivně hraji na poloprofesionální úrovni.Zaměření: Osobní trenér, fitness instruktor, kondiční trenér, trenér kulturistiky, hokejový trenér.Pobočka: Pankrác
-
-
-
-
Ahoj! Připojte se na moje skupinové lekce, kde se budeme společně věnovat zdravým zádům. Nejenže se pořádně protáhneme a posílíme svaly zad, ale také trochu zrelaxujeme. Budeme se věnovat i ramenům, kyčlím a hýžďovým svalům, které mají na správné držení těla, a tedy i zdravá záda, neodmyslitelný vliv. Jsem Káťa, a jako fitness trenérka s láskou ke sportu a jídlu, vám přináším nejen profesionální trénink, kde vyzkoušíš spousty nových cviků, ale také dobrou zábavu. Tak se přihlas na lekci a uvidíš, že se tvoje záda budou cítit silnější a pohyblivější než kdy dříve!
-
-
Pohyb je neoddělitelnou součástí mého života, je to životní styl. Vždy mne fascinoval vliv fyzické aktivity na psychiku člověka, možnost posouvat touto cestou své limity a zároveň tak udržovat duševní pohodu. Moje láska k pohybu začala kdysi dávno aerobikem, popbaletem, později lekcemi kruhových tréninků, až jsem se našla v silovém cvičení a tanci.V trénincích propojuji silové a funkční cvičení zaměřené jak na rozvoj síly, tak na rozvoj stability a koordinace. Ráda Vám pomohu, ať už je Vaším cílem nabytí svalové hmoty, redukce váhy, získání kondice, náprava svalových dysbalancí, nebo se prostě jen chcete začít hýbat, mít radost z pohybu a dobře odvedené práce. Mým cílem je pomoci Vám nejen v dosažení Vašeho cíle, ale zároveň nalézt k trénování pozitivní vztah a mít radost z každého odcvičeného dne. Podstatný je totiž nejen výsledek, ale i proces samotný.
Vidíme se buď na osobním tréninku, nebo na skupinové lekci kruhového tréninku ve čtvrtek od 15 v Karlíně či v pondělí od 12 na Andělu!
Pobočka: Karlín, Smíchov.V případě zájmu o spolupráci se mi neváhejte ozvat buď na e-mail MaixnerovaMonika@seznam.cz, či do DM na instagramu @maixnerovamonika.
-
-
-
Sportovec tělem i duší. Již v ranném dětství jsem našel zalíbení ve sportu. Za svojí kariéru si vyzkoušel různé sportovní odvětví. Mé srdce však v 15-ti letech přirostlo k pozemnímu hokeji, kde jsem si i vyzkoušel, jaké to je reprezentovat svoji zemi. Do roku 2021 jsem působil na extraligové úrovni a od roku 2018 našel zalíbení v OCR závodech.
Svoje poznatky z tohoto fyzicky náročného sportu aktivně využívám při trénincích. Se mnou si sáhnete na úplné dno svých sil, ale zjistíte, že nejsilnější sval ve Vašem těle je srdce. Dokáži svoji energii přenést na Vás a nejenže Vás tím bude cvičení o to více bavit, ale dokážete posunout své hranice o kus dál.
Zdravý a aktivní životní styl. Tím se řídím a neustále si rozšiřuji obzory. Ve světě fitness se zaměřuji na cvičení s vlastní vahou, balanční podložky, TRX i práci s činkami. Pokud chcete zredukovat tělesnou hmotnost, vytvarovat či nabrat svalovou hmotu, jste na správné adrese. Navíc Vám účinně a efektivně poradím se stravou.
Motto: Buď jdi to toho, nebo od toho!!
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Když jsem před víc než 20 lety nastoupila na recepci ve fitku jako brigádnice při studiu ekonomie na vysoké škole, netušila jsem, že z práce ve fitness se stane moje životní cesta. Od té doby jsem prošla mnoha rolemi - včetně osmi let v Norsku, kde jsem působila jako trenérka, manažerka i člen projektových týmů. A právě tam jsem si naplno uvědomila, že mě to nejvíc táhne zpět k lidem a osobnímu tréninku a coachíngu.
Dnes se věnuji funkčnímu tréninku - takovému, který pomáhá tělu nejen dobře vypadat, ale hlavně dobře fungovat. Věřím, že skutečně zdravý a silný člověk je výsledkem propojení těla, mysli i emocí. Proto ke každému přistupuji individuálně a s respektem - ať už chceš shodit kila, dostat se zpět do formy, zesílit, dobře vypadat nebo se zkrátka naučit lépe vnímat svoje tělo.
Jsem tu pro ty, kdo myslí změnu vážně, kdo se chtějí hýbat s cílem dlouhodobého zdraví a vitality. A taky pro ty, kdo začínají a potřebují bezpečný prostor, podporu a jistotu, že to zvládnou - správně, postupně a s ohledem na své potřeby. Největší radost mi dělá, když vidím, že člověk začne důvěřovat sám sobě, najde v sobě oporu a uvědomí si, že vše potřebné už dávno má uvnitř sebe. Jsem tu proto, abych vás podpořila na cestě - pomohla vám objevit váš vlastní potenciál, sílu a sebevědomí.
Specializace: Funkční silový trénink, Trénink pro správné držení těla a začínající ve fitku, Mentální coaching - udržitelná změna životního stylu, zlepšení sportovního výkonu, Business coaching a mentoring - manažerské a obchodní dovednosti, efektivní vedení týmů
-
Jsem certifikovaná osobní trenérka s celoživotní vášní pro pohyb.
Sport je součástí mého života od dětství - od sedmi let jsem se závodně věnovala parkurovému a drezurnímu ježdění. Po ztrátě svého koně jsem hledala novou cestu, která by mě naplňovala - a našla jsem ji ve světě fitness.
Specializuji se na individuální i skupinové tréninky s důrazem na zdravý, funkční a dlouhodobě udržitelný pohyb. Pracuji s klienty všech věkových kategorií - od mladistvých po seniory, se začátečníky i pokročilými.
Zaměřuji se na:
trénink klientů se sedavým zaměstnáním a bolestmi zad,
těhotenské a poporodní cvičení (včetně práce s diastázou a pánevním dnem),
silový trénink, redukci hmotnosti a zlepšení mobility,
rehabilitační a kompenzační cvičení, návrat k pohybu po zranění,
práci s balančními pomůckami a funkční trénink,
kineziotaping.
Ke každému klientovi přistupuji individuálně, s respektem a empatií. Součástí spolupráce může být také individuálně sestavený jídelníček - pro dosažení a udržení výkonnostních i estetických cílů.
-
-
-
-
Jmenuji se Dari a jsem certifikovaná fitness trenérka a výživové poradkyně, která pomáhá ženám imužům objevovat sílu svého těla, překonávat limity a cítit se skvěle - nejen v těle, ale i v hlavě.Mým cílem je naučit tě vnímat vlastní tělo, pracovat s ním vědomě, zdravě a dlouhodobě udržitelně.Ať už je tvůj cíl zhubnout, zesílit, napravit držení těla, nebo se prostě znovu cítit dobře - jsem tady,abych tě podpořila na každém kroku. Ode mě můžeš čekat individuální přístup - každý tréninkpřizpůsobuji tvému tělu, možnostem a tempu, důraz na techniku a zdravý pohyb, motivaci, podporua zároveň realismus - bez přetvářky a tlaku, práci nejen na fyzickém těle, ale i na budování vztahu ksobě samému. Zaměřuji se na trénink klientů se sedavým zaměstnáním a bolestmi zad, poporodnícvičení, silový trénink, redukci hmotnosti a zlepšení mobility. Pobočka: Smíchov, Pankrác, Karlín.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
