-
Mou životní filosofií je fakt, že chci od života to nejlepší a přesně takovou potřebu cítím i ke svým klientům. Tedy pilates správná cesta ke kvalitnímu životu.
Svět, věda i život sám neustále modifikuje, mění se a proto i má práce Vám, je stále měnící se proces. Co je dnes, za týden může být jinak, za měsíc bude jinak! Na kruhovém tréningu, můžeme spolu potrápit povrchové svaly. Zdravější variantou je posílení ochablých svalů středu těla, pomocí pilates metody. Či, zajít ještě více k podstatě a pomocí dynamické neuromuskulární stabilizace, řešit již konkrétní bolesti a problémy. Individuální lekce, či konzultace pohybového aparátu, jsou možné. Pro relaxaci a uvolnění ducha nabízím nácvik správného dechového stereotypu, nebo relaxační masáže.Pobočka: Pankrác
-
Když si mám vybrat mezi různými činnostmi, tak určitě zvítězí nějaký pohyb. Nejraději mám ten v přírodě - kolo, lyže, turistika, lezení nebo canyoning... No a když není zrovna moc času na nějaký výlet nebo je počasí, že by psa nevyhnal, tak cvičím Pilates.
K Pilates jsem se propracovala přes různé jiné druhy cvičení. Ale dokonalost a rozmanitost tohoto stylu mě dostala. Z mého pohledu je skutečně pro všechny. Jen záleží na skladbě hodiny, může být dynamická i rehabilitační. Pravidelným cvičením Pilates získá každý. Od sportovce, který vybalancuje svalovou nerovnováhu, protáhne vše co je zkrácené, odrehabilituje po úrazech, přes ty, kteří chtějí tvarovat a zpevňovat postavu, až po seniora, který rozhýbe bolístky i posílí svaly, zlepší koordinaci nebo kloubní rozsah. A pak, kdo z nás má dokonalé držení těla, koho občas něco nebolí? Určitě si přijďte zacvičit, budeme na všem pracovat. Už se těším :-)
-
-
Jógu jsem si zamilovala během mého cestování, jelikož k ní nic nepotřebujeme kromě nás samých. Co miluji na józe nejvíc je, jak ji můžeme přenášet do každého dne. Nejen správným postojem těla, když čekáme na autobusové zastávce, ale i postojem k situacím s kterými se v životě setkáváme. Učí nás vnímavosti k vlastnímu tělu, trpělivosti a připomíná nám, že dech je všemocný nástroj.
Kromě jógy se také můžeme potkat na lekcích zdravých zad, kde se budeme hýbat tak, aby bylo naše tělo bez bolestí, zlepšily se naše pohybové návyky a my měli z pohybu radost.
Dále se také věnuji manuální terapii a masážím. Dává mi to nové souvislosti, jak můžeme dále s tělem pracovat a cítit se dobře. Hýbat se s vámi na lekcích mi dělá velkou radost a vnímám, že při každém našem setkání se vzájemně můžeme učit něčemu novému skrze pohyb, vnímání i relaxaci.
Těším se až se společně potkáme.
-
-
-
Ahoj! Připojte se na moje skupinové lekce, kde se budeme společně věnovat zdravým zádům. Nejenže se pořádně protáhneme a posílíme svaly zad, ale také trochu zrelaxujeme. Budeme se věnovat i ramenům, kyčlím a hýžďovým svalům, které mají na správné držení těla, a tedy i zdravá záda, neodmyslitelný vliv. Jsem Káťa, a jako fitness trenérka s láskou ke sportu a jídlu, vám přináším nejen profesionální trénink, kde vyzkoušíš spousty nových cviků, ale také dobrou zábavu. Tak se přihlas na lekci a uvidíš, že se tvoje záda budou cítit silnější a pohyblivější než kdy dříve!
-
-
-
-
-
-
-
